Статья предлагает 11 простых шагов для улучшения своей жизни, включая ранний подъем, растяжку, готовку здорового завтрака, питье большого количества воды, ведение дневника, организацию комнаты, расслабляющий душ и прогулки. Также рекомендуется поддерживать связь со старыми друзьями.